الحقونى انا بموت

أختى العزيزة

التفكير الكثير يجلب الهموم وضيق الصدر

حاولى إفراغ عقلك من بعض الأفكار الزائدة التى تكدست فيه

وأدت إلى تلك الحال من الفزع والنسيان لديك

الأمر بيدك وحدك

حاولى ترتيب أولويات حياتك

حاولى إيجاد وقت لك تقضينه فى شىء تحبيه

حاولى أن تخصصى وقت لتغذية روحك بعبادة ربك وطاعته بدون مقاطعة من

أسرتك

حاولى الإستعانة بتمارين لتقوية ذاكرتك وأبسط تمرين للذاكرة أن تطالعى

أسماء المحلات بتركيز أثناء ركوبك لوسيلة المواصلات ثم بعدها بخمس دقائق

حاولى إسترجاع أكبر عدد من تلك الأسماء التى طالعتيها وهناك لعبة فى

النت مخصصة للاطفال ستساعدك على تقوية ذاكرتك وهى تلك المكونة من

من عدد من المربعات تختفى أسفل منها صور كلها عبارة عن زوج متشابه

من كل صورة وعليك أن تجدى الصورتين المتشابهتين حتى يقل عدد المربعات

أمامك

ايضا هذه اللعبة ستساعدك على تقوية ذاكرتك

وأيضا إن كنتى تستطيعين أن تأخذى إجازة من كل مسئولياتك حتى ترتاح

نفسيتك فهذا سيساعدك إن شاء الله كثيرا

وإن كانت مسئولياتك كثيرة فإفعلى كما نصحتك الاخوات بان تستعينى بخادمة

بالساعة تساعدك على آداء مسئولياتك

ربنا يعينك وييسر لك أمورك

أختك فى الله أم سلمى

استعينى بالله وارقى نفسيك وحاولى تغيرى جو

الى حاصل معاكى ده باين انه توتر وضغط

ربنا يصلحلك الحال يارب